وگب و نك هاگن تسردان ،تسرد .دوب هدش عورش هزات دجسم ییاّنب راک .1 .دش هتخاس مدرم یراکمه و کمک اب دجسم .2 .دنیآ یم دجسم هب ندناوخ زامن یارب طقف مدرم .3 ..................................... .4 11