Page 145 - C917
P. 145
و دشر یاه هیامن و ندب فلتخم یاه هزادنا نییعت .تسا دشر نامز لوط رد وا یفاک هیذغت و تملاس هناشن ،کدوک بسانم دشر
ٔ
ٔ
کدوک تملاس تیعضو صیخشت و یبایزرا رد مهم هلحرم کی ،دشر یاهرادومن زا هدافتسا اب ،عجرم ِ ملاس ناکدوک اب اه نآ هسیاقم
ٔ
.تسا
ناوت یم نآ طسوت و دنک یم هسیاقم )عجرم( نس مه ملاس کدوک نزو طسوتم اب ار کدوک نزو هک تسا یا هیامن:نس‌یارب‌نزو
.داد صیخشت هتشذگ و لاح طیارش رد ار کدوک دشر و تملاس تیعضو
ناوت یم نآ طسوت و دنک یم هسیاقم )عجرم( نس مه و ملاس کدوک دق طسوتم اب ار کدوک دق هک تسا یا هیامن:نس‌یارب‌دق
.درک یبایزرا ار کدوک دشر و تملاس تیعضو
نارسپ و نارتخد هژیو یگلاس جنپ ات دلوت زا ،نس یارب دق و نس یارب نزو یاه رادومن ،مهن هیاپ یروانف و راک رازفا مرن رد
ٔ ٔ
.دیهد ماجنا ار ریز یسلاک یاهراک ،اهرادومن نیا هدهاشم زا سپ .تسا هدمآ
ٔ
یسلاک راک
،نارسپ و نارتخد هژیو یگلاس جنپ ات دلوت زا ،نس یارب نزو رادومن ریسفت صوصخ رد ،دوخ ریبد کمک اب یهورگ تروص هب
ٔ
.دینک وگ و تفگ و ثحب
یسلاک راک
ثحب ،نارسپ و نارتخد هژیو یگلاس جنپ ات دلوت زا ،نس یارب دق رادومن ریسفت صوصخ رد ،دوخ ریبد کمک اب یهورگ تروص هب
ٔ
.دینک وگ و تفگ و
مرگولیک بسحرب نزو میسقت زا هیامن نیا .تسا ندب یقاچ نازیم یبایزرا یارب یصخاش ،)BMI ( ندب هدوت هیامن:ندب‌ۀدوت‌ۀیامن
1
ٔ ٔ
یارب .دهد یم ناشن دحاو رایعم کی رد کدوک یارب ار نس و دق ،نزو بیکرت هیامن نیا .دیآ یم تسد هب رتم بسحرب دق روذجم هب
.دوش یم هدافتسا ریز هطبار زا ندب هدوت هیامن هبساحم
ٔ
ٔ
ٔ
ٔ
نزو)مرگولیک(
BMI =
)دق( )عبرم‌رتم(
2
؟تسا ردقچ مرگولیک 55 و )رتم 1/65(رتم یتناس 165 دق اب هلاس هدزناپ ناوجون کی ندب هدوت هیامن :لاثم
ٔ ٔ
55
BMI = = 20
)1/65( 2
1ــ BMI : Body Mass Index
135
